Du bien-être pour vous dans un cadre bienveillant et avec des coachs professionnels
Des cours de Pilates, de HIIT (Fractionnée Haute Intensité), de Yoga (Hatha et Vinyasa), de renforcement musculaire, de la Zumba et du coaching personnalisé … Venez pratiquer, avec des intervenants certifiés, ces activités douces et plus cardio qui vous réconcilieront avec votre corps. Et aussi et enfin des cours d’art pour les adultes, guitare, dessin, théâtre et chorale pour adultes débutants ou intermédiaires.
PLANNING SPORT ET BIEN-ÊTRE
Les cours ont lieu pendant les vacances
Activités sportives et bien-être
Pilâtes
Du gainage pour tonifier sa posture
Du fitness en douceur et en intensité à la fois. Le pilâtes et son gainage vous fera travailler vos muscles profonds.
Les lundis, mardis et jeudi
Avec Mickaël NYD
Stretching
Tout en douceur
et en lenteur
Une pratique douce pour relâcher les tensions et retrouver de l’amplitude.
Idéal pour se recentrer, gagner en souplesse et terminer la séance apaisé(e). Les mardis.
Avec Mickaël NYD
Hatha Yoga
Le bien être entre le corps et l’esprit
Une pratique traditionnelle qui allie postures, respiration et concentration.
Le rythme est lent, les mouvements sont tenus et guidés avec précision.
Idéal pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et cultiver l’équilibre.
Les jeudis
Avec Colette BOYER
Vinyasa Yoga
Une discipline
solaire et dynamique
Une séance dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le mouvement devient continu, fluide et créatif.
Idéal pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et se recentrer dans l’action. Les mercredis, samedis et dimanches
Avec Colette BOYER
Renforcement musculaire
Pour gagner en muscles et en puissance. Les samedis sont intenses.
Le samedi matin
Avec Colette BOYER
ZUMBA
Du Fitness et du fun pour démarrer la semaine sur des rythmes latinos endiablés! 😉
Les lundis
Avec Mélie
Activités artistiques/bien-être
« On peut apprendre à tout âge ».
Guitare
C’est dans une ambiance de partage intergénérationnel que les cours ont lieu tous les lundis. David saura avoir la patience de vous guider.
Dessin
Juste entre adultes. Des stages de 3h tous les 1er samedis du mois avec Alexandre. Forfait année ou à la séance.
Théâtre
Que vous soyez volubile ou introverti, Véronique en théâtre et Séverine en Impro ont les clefs pour que ces cours de théâtre deviennent votre espace d’expression favori.
Bain de Gong
Pour se détendre ou retrouver son équilibre intérieur par les bienfaits des vibrations du GONG. C’est ce que nous vous proposons de vivre tous les 1ers samedis du mois Sous-l’arc-en-ciel avec Jens GEESE
La prof de yoga, Colette, dans sa douceur a un immense respect pour notre corps et ses limites. On trouve notre bien être dans ses cours. La gérante Véronique est exceptionnelle. Avec beaucoup d’amour pour son activité, ses collaborateurs et ses abonnés, elle trouve des solutions pour la satisfaction de tous.
Vinda
Sous l'arc-en-ciel 