Renforcement Musculaire

Colette BOYER est notre professeur de Yoga et de renforcement musculaire depuis Novembre 2019.

“Une connexion plus authentique à son corps et à son esprit.”

Grâce à son atout Yoga, Colette a une parfaite du corps et de ses possibles. Ce cours vous aidera tonifier vos muscules, améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale et vos fessiers.

Retrouvez en bas de page les jours et heures de ses cours.

Qui est Colette

La pratique d’une activité sportive a toujours fait partie de la vie de Colette depuis son plus jeune âge. Comme un moyen de s’affirmer et de construire sa personnalité le sport a été salvateur et les bienfaits de plusieurs disciplines l’on emmenée à élaborer une hygiène de vie qui est devenue une philosophie : Athlétisme, danse et sports collectifs ont forgé ses débuts.

Naturellement, elle a voulu concilier sport et activité professionnelle et a donc œuvré pour obtenir un diplôme lui permettant d’exercer dans des salles et a obtenu le diplôme d’état EGDA (expression gymnique et disciplines associés)

Parallèlement et toujours à l’affut de nouveauté elle a essayé le Karaté (shotokan) qui fût une révélation.

Cet art martial qui requiert rigueur, auto-discipline, volonté, persévérance, détermination, assiduité, vigilance, respect des règles, des autres et de soi, répondait parfaitement à son état d’esprit du moment et a contribué à sa construction et apporté du cadre à sa structure. Elle y a obtenu sa ceinture noire et a enseigné la discipline pendant 10 ans.

Toujours en quête de plus de dépassement de soi, de connaissance de ses limites elle s’est lancée dans l’ultra trail qui lui a permis de découvrir les joies d’être connectée à la nature et de se découvrir à travers des efforts ultimes (2 grands raids et autres courses…)

Il manquait une dimension à son équilibre intérieur. Elle est venue avec le Yoga : C’est d’abord le Hatha Yoga qu’elle a expérimenté. Forte de ses connaissances et de son mental, elle a mis en place une pratique quotidienne, avec une recherche personnelle approfondie de cet art.

Souhaitant une pratique plus dynamique elle s’est tournée alors vers le VINYASA YOGA et a suivi la formation dispensée par Gérard ARNAUD créateur et importateur de cette méthode en Europe. La pratique conciliait dynamisme, vigueur, force, à la douceur- fermeté, relaxation, fluidité, expansion-contraction, extérieur-intérieur, action-méditation, des énergies Yin et Yang … une révélation pour Colette

« L’approfondissement de cette pratique, la régularité, la constance, m’ont ouvert à une autre dimension de l’existence : Une présence consciente, une connexion plus authentique à mon corps ; mes émotions, à mon être et de ce fait aux autres et à la vie. »

Le planning

Durée des cours : 1h15

Samedi : 9h00